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En Centro Integra Valencia, nuestros Psicólogos realizan el tratamiento para mejorar la autoestima.
El déficit de autoestima es un síntoma frecuente en muchos problemas emocionales, por lo que abordarlo es imprescindible en el tratamiento psicológico de muchos trastornos.
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¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la valoración del autoconcepto que cada uno tiene de sí mismo. Para entender el concepto de autoestima es importante saber qué es el autoconcepto:
- El autoconcepto es la representación mental, la imagen, la descripción que nos hacemos de nosotros mismos, tanto físicamente como personal y socialmente, por ejemplo “soy guapo, inteligente, amable, alto”.
- La autoestima es el resultado de la evaluación de ese autoconcepto, la respuesta a la pregunta ¿me gusta cómo soy o no me gusta? Esta respuesta es el resultado de comparar “cómo soy” (imagen real) – “cómo me gustaría ser” (imagen ideal).
La autoestima se empieza a formar en la infancia y la adolescencia, dependiendo en gran medida de las vivencias familiares, de la influencia de amigos y familiares y de los logros conseguidos en estas etapas a nivel personal, social, familiar y escolar.
Cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es positiva y beneficiosa hablamos de tener una autoestima buena o positiva . En cambio, cuando ésta es negativa y nos produce sufrimiento o dolor, se dice que tenemos una autoestima baja o negativa.
Aquellas personas que se centran en sus defectos o en sus limitaciones y pasan por alto sus virtudes acaban teniendo una imagen muy negativa y distorsionada de sí mismas. Suelen ser personas muy exigentes y perfeccionistas, con temor a cometer errores, con sentimiento continuo de culpa, muy inseguros, sensibles a la crítica y, en los casos más extremos, con actitud de perdedor. Estas características, como es obvio, les limitan en la mayoría de ámbitos de sus vidas.
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CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA
Como hemos comentado, una baja autoestima puede facilitar la aparición de muchos trastornos y problemas psicológicos. A continuación vamos a ver algunas de las características más habituales que presentan las personas con baja autoestima y que deben ponernos en alerta:
- Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse.
- Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
- No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades.
- Evitan tomar la iniciativa.
- No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
- Se sienten continuamente evaluados.
- No están satisfechos consigo mismos, suelen pensar que no hacen nada bien.
- Creen que son personas poco interesantes.
- Creen que causan mala impresión en los demás.
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¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Mediante el trabajo con el Psicólogo se pondrán en marcha herramientas con las que conseguir tener una imagen positiva y realista de uno mismo. Se analizarán y modificarán determinados pensamientos y actitudes negativas que la persona tenga hacia sí misma para mejorar su ejecución en las diferentes áreas importantes de su vida, para así mejorar la autoestima.
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Si buscas un Psicólogo en Valencia especializado en el tratamiento para mejorar la baja autoestima, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.