ENTRADA ESPECIAL DE ARTÍCULOS: «PSICOLOGÍA Y CORONAVIRUS»

Dada la situación especial en la que nos encontramos desde el 14 de marzo, el equipo de Centro Integra Valencia hemos decidido crear esta entrada especial con artículos relacionados con la Psicología y el Coronavirus. Es una situación nueva para todos nosotros. Todos tenemos muchas dudas, preguntas e incluso miedos. Nuestra intención es aportar nuestro … Leer más ENTRADA ESPECIAL DE ARTÍCULOS: «PSICOLOGÍA Y CORONAVIRUS»

Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

  En Internet se pueden encontrar muchas webs que ofrecen test para saber si sufres depresión, ansiedad o tristeza. Ahora también podemos encontrarlos en la web del Ministerio de Sanidad, lo cual se agradece mucho y da una mayor confianza. El estrés y la ansiedad son dos de los trastornos más comunes en la sociedad … Leer más Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

5 señales en las personas con «depresión oculta»

  Hay personas que viven la vida con una “depresión enmascarada” u “oculta“. Es posible que alguien de tu familia, un conocido o incluso tú mismo seas una de ellas. Son personas que intentan ocultar su depresión ante los demás o no quieren saber o reconocer que tienen depresión; intentan mostrarse optimistas, escuchan música, pasean, … Leer más 5 señales en las personas con «depresión oculta»

¿Cómo ayudar a una persona con Trastorno de Ansiedad Generalizada?

  Es bastante común tener un amigo, familiar o pareja con Trastorno de Ansiedad Generalizada. En este artículo vamos a dar unos consejos prácticos para que aprendas a saber cómo ayudar a una persona con ansiedad. Antes de comenzar, creemos recomendable que sepas qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada y cuáles son sus síntomas para poder … Leer más ¿Cómo ayudar a una persona con Trastorno de Ansiedad Generalizada?

Señales de que estás pasando por una depresión

Una cosa es estar triste y otra muy distinta pasar por una depresión. El problema es que la mayoría de los casos de depresión no se diagnostican, se suele creer que es algo normal, se le resta importancia y preferimos esperar a que pase «la tormenta». Es importante conocer las señales de la depresión ya … Leer más Señales de que estás pasando por una depresión

¿Qué es y cómo combatir la ansiedad anticipatoria?

  La ansiedad anticipatoria es un proceso que realizamos a nivel mental, donde imaginamos lo peor que puede pasar ante una determinada situación futura que nos provoca estrés o inquietud.  Es normal sentir cierta ansiedad antes de una entrevista de trabajo, un examen, una cita,… El problema surge cuando te pasas el día anticipando posibles escenarios … Leer más ¿Qué es y cómo combatir la ansiedad anticipatoria?

No tengo ganas de salir de casa: ¿qué puedo hacer?

  Es completamente normal que en algunos momentos de nuestra vida no tengamos ganas de salir de casa, y prefiramos quedarnos haciendo alguna actividad que nos guste en nuestra intimidad. El problema surge cuando ante cualquier invitación que nos hagan recurramos de manera frecuente e intensa a «no tengo ganas de salir de casa», incluso … Leer más No tengo ganas de salir de casa: ¿qué puedo hacer?

Síntomas de un niño con depresión

La depresión no es sólo cosa de adultos, los niños y adolescentes también sufren depresión. La depresión infantil puede surgir por distintas causas como cambios importantes en su vida, estrés, fallecimiento o pérdida de un ser querido, un divorcio, problemas familiares, problemas escolares etc. Los niños pueden mostrar sentimientos de infelicidad, tristeza, desaliento, irritabilidad, etc, … Leer más Síntomas de un niño con depresión

¿Dónde está el límite entre la ansiedad normal y la patológica?

La ansiedad es la respuesta fisiológica y emocional que aparece cuando sentimos que estamos frente a una amenaza. Por lo tanto, es normal que la sintamos en situaciones más o menos estresantes, en cambio, hablaríamos de ansiedad patológica cuando ésta aparece sin una causa justificada. La ansiedad no patológica no sólo es normal sino que … Leer más ¿Dónde está el límite entre la ansiedad normal y la patológica?

10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad

  Si alguna vez has tenido ansiedad conocerás las desagradables sensaciones que el cuerpo experimenta cuando ésta surge. En el siguiente artículo queremos darte unos consejos para afrontar y controlar la ansiedad y que ésta no te arrebate el control sobre tu cuerpo.   10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad 1. Examina las … Leer más 10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad