Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

  En Internet se pueden encontrar muchas webs que ofrecen test para saber si sufres depresión, ansiedad o tristeza. Ahora también podemos encontrarlos en la web del Ministerio de Sanidad, lo cual se agradece mucho y da una mayor confianza. El estrés y la ansiedad son dos de los trastornos más comunes en la sociedad … Leer más Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

¿Cómo ayudar a una persona con Trastorno de Ansiedad Generalizada?

  Es bastante común tener un amigo, familiar o pareja con Trastorno de Ansiedad Generalizada. En este artículo vamos a dar unos consejos prácticos para que aprendas a saber cómo ayudar a una persona con ansiedad. Antes de comenzar, creemos recomendable que sepas qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada y cuáles son sus síntomas para poder … Leer más ¿Cómo ayudar a una persona con Trastorno de Ansiedad Generalizada?

¿Qué es y cómo combatir la ansiedad anticipatoria?

  La ansiedad anticipatoria es un proceso que realizamos a nivel mental, donde imaginamos lo peor que puede pasar ante una determinada situación futura que nos provoca estrés o inquietud.  Es normal sentir cierta ansiedad antes de una entrevista de trabajo, un examen, una cita,… El problema surge cuando te pasas el día anticipando posibles escenarios … Leer más ¿Qué es y cómo combatir la ansiedad anticipatoria?

¿Dónde está el límite entre la ansiedad normal y la patológica?

La ansiedad es la respuesta fisiológica y emocional que aparece cuando sentimos que estamos frente a una amenaza. Por lo tanto, es normal que la sintamos en situaciones más o menos estresantes, en cambio, hablaríamos de ansiedad patológica cuando ésta aparece sin una causa justificada. La ansiedad no patológica no sólo es normal sino que … Leer más ¿Dónde está el límite entre la ansiedad normal y la patológica?

10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad

  Si alguna vez has tenido ansiedad conocerás las desagradables sensaciones que el cuerpo experimenta cuando ésta surge. En el siguiente artículo queremos darte unos consejos para afrontar y controlar la ansiedad y que ésta no te arrebate el control sobre tu cuerpo.   10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad 1. Examina las … Leer más 10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad

5 Técnicas de relajación para niños

  Aunque muchas personas no lo crean, las técnicas de relajación para niños son igual de necesarias que para los adultos ya que estos también tienen problemas y tensiones. Los niños tienen sus propios motivos de preocupación, temores y ansiedades, que pueden abarcar desde el miedo a la oscuridad hasta las presiones relacionadas con los … Leer más 5 Técnicas de relajación para niños

12 claves para combatir la Ansiedad

  ¿Quieres conocer las claves para combatir la ansiedad? En este artículos te enseñamos 12 maneras diferentes de hacerle frente. Cuando sufrimos ansiedad tenemos la sensación de que ésta tiene el control sobre nosotros, sin embargo con las técnicas y herramientas necesarias podemos ser nosotros quienes la controlemos a ella. La ansiedad puede ser necesaria y saludable … Leer más 12 claves para combatir la Ansiedad