Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

  En Internet se pueden encontrar muchas webs que ofrecen test para saber si sufres depresión, ansiedad o tristeza. Ahora también podemos encontrarlos en la web del Ministerio de Sanidad, lo cual se agradece mucho y da una mayor confianza. El estrés y la ansiedad son dos de los trastornos más comunes en la sociedad … Leer más Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

¿Cómo ayudar a una persona con Trastorno de Ansiedad Generalizada?

  Es bastante común tener un amigo, familiar o pareja con Trastorno de Ansiedad Generalizada. En este artículo vamos a dar unos consejos prácticos para que aprendas a saber cómo ayudar a una persona con ansiedad. Antes de comenzar, creemos recomendable que sepas qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada y cuáles son sus síntomas para poder … Leer más ¿Cómo ayudar a una persona con Trastorno de Ansiedad Generalizada?

¿Qué es y cómo combatir la ansiedad anticipatoria?

  La ansiedad anticipatoria es un proceso que realizamos a nivel mental, donde imaginamos lo peor que puede pasar ante una determinada situación futura que nos provoca estrés o inquietud.  Es normal sentir cierta ansiedad antes de una entrevista de trabajo, un examen, una cita,… El problema surge cuando te pasas el día anticipando posibles escenarios … Leer más ¿Qué es y cómo combatir la ansiedad anticipatoria?