Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

  En Internet se pueden encontrar muchas webs que ofrecen test para saber si sufres depresión, ansiedad o tristeza. Ahora también podemos encontrarlos en la web del Ministerio de Sanidad, lo cual se agradece mucho y da una mayor confianza. El estrés y la ansiedad son dos de los trastornos más comunes en la sociedad … Leer más Tests para saber si sufres ansiedad, estrés o tristeza

¿Por qué «respirar hondo» es uno de los consejos más repetidos?

  Las matronas a las embarazadas, las enfermeras a los niños que se van a vacunar, los Psicólogos a los pacientes que llegan con ansiedad… “respira hondo” o “tú, respira” es una de las frases que más se suelen utilizar como consejo en situaciones que pueden resultarnos tensas o producirnos incomodidad. La respiración abdominal es … Leer más ¿Por qué «respirar hondo» es uno de los consejos más repetidos?