Si alguna vez has tenido ansiedad conocerás las desagradables sensaciones que el cuerpo experimenta cuando ésta surge. En el siguiente artículo queremos darte unos consejos para afrontar y controlar la ansiedad y que ésta no te arrebate el control sobre tu cuerpo. 10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad 1. Examina las posibles … Leer más 10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad
TDAH son las siglas por las que se conoce el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Normalmente se asocia el TDAH a niños muy inquietos, impulsivos y con dificultad para concentrase, aunque esto no tiene por qué ser un indicativo de que el niño lo padezca. Aunque sí es cierto que éstas 3 señales … Leer más Síntomas del TDAH en niños
Aunque muchas personas no lo crean, las técnicas de relajación para niños son igual de necesarias que para los adultos ya que estos también tienen problemas y tensiones. Los niños tienen sus propios motivos de preocupación, temores y ansiedades, que pueden abarcar desde el miedo a la oscuridad hasta las presiones relacionadas con los … Leer más 5 Técnicas de relajación para niños
Gozar de buena autoestima bien establecida y ajustada a nuestras capacidades tiene muchos beneficios. La autoestima está directamente relacionada con la confianza que tenemos en nosotros mismos por lo que es indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente. Como ya hemos definido muchas veces, la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos y … Leer más Beneficios de tener una buena autoestima
Como siempre que hablamos de depresión, lo primero en lo que insistimos es que una cosa es estar triste y otra muy distinta pasar por una depresión, por lo que es muy importante conocer las señales de ésta. El problema de la depresión es que en la mayoría de los casos no se diagnostica, … Leer más 5 señales para saber si tengo depresión
Conocer las señales de una baja autoestima es algo importante, ya que la autoestima es la visión que tenemos de nosotros mismos. Y no sólo de nosotros, si no de nosotros en relación con los demás y con nuestra idea de cómo creemos que deberían ser las cosas. Son muchos los factores que pueden … Leer más Señales para saber si tengo una baja autoestima
¿Quieres conocer las claves para combatir la ansiedad? En este artículos te enseñamos 12 maneras diferentes de hacerle frente. Cuando sufrimos ansiedad tenemos la sensación de que ésta tiene el control sobre nosotros, sin embargo con las técnicas y herramientas necesarias podemos ser nosotros quienes la controlemos a ella. La ansiedad puede ser necesaria y saludable … Leer más 12 claves para combatir la Ansiedad
La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por sentir un miedo intenso en situaciones sociales. Las personas que tienen fobia social sienten un miedo paralizante cuando hay más personas alrededor, así como nerviosismo, angustia o timidez. Como podemos ver, la fobia social resulta muy incómoda y limitante para la persona que … Leer más 5 estrategias para superar la fobia social
La depresión ya no es una enfermedad sólo de adultos. En la actualidad hay cada vez más niños y adolescentes diagnosticados con el trastorno de depresión. La depresión es una alteración grave del estado de ánimo, algo muy distinto a la tristeza, y que requiere de un tratamiento específico. Los niños y adolescentes, al igual que … Leer más ¿Cómo puedes ayudar a un niño con síntomas de depresión?
Está demostrado que durante el primer año de vida del bebé, especialmente si es el primer hijo, la pareja discute más. En el siguiente artículo vamos a conocer por qué ocurren y qué hacer ante estas crisis de pareja para poder solucionarlo. CAUSAS DE LA CRISIS DE PAREJA CON LA LLEGADA DEL PRIMER HIJO Los meses iniciales … Leer más Crisis de pareja con la llegada del primer hijo: por qué ocurre y qué hacer