Desde Centro Integra Valencia, realizamos el tratamiento para los distintos tipos de fobias con el fin de lograr superar y controlar los síntomas de éstas a través de la psicología clínica.
¿QUÉ ES UNA FOBIA?
Una fobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por la aparición de un miedo desmesurado e irracional hacia una situación u objeto que, en principio, conlleva poco o ningún peligro. El miedo y la ansiedad aparecen cuando tales objetos o situaciones se hacen presentes o la persona anticipa su presencia.
Cuando una persona que padece una fobia tiende a evitar o huir de las situaciones que le producen esa ansiedad o, en caso de no evitarlas, las soportan con un malestar intenso que interfiere de forma significativa en su vida diaria, lo mejor es buscar un Psicólogo especialista en el tratamiento de fobias.
SÍNTOMAS DE ANSIEDAD ANTE UNA FOBIA
La respuesta de ansiedad ante una fobia puede manifestarse a través de:
- Síntomas fisiológicos: taquicardia, sudoración, palidez, sequedad de boca, diarrea,…
- Pensamientos anticipatorios de consecuencias negativas y catastróficas, previos a la situación o actividad que desencadena la fobia o a la presencia del objeto fóbico.
- Conducta de evitación o escape ante el estímulo fóbico o ante la sola anticipación del mismo.
En el caso de los niños, las respuestas se manifiestan a través del llanto, las rabietas, la paralización o el aferramiento a las figuras de apego y protección.
TIPOS DE FOBIAS
Existen innumerable tipos de fobias, pero las más habituales son:
- Fobia a los espacios abiertos o muy concurridos (agorafobia)
- Fobia a los lugares cerrados (claustrofobia)
- Fobia a volar
- Fobia ante exámenes
- Fobia Social
- Fobia a conducir (amaxofobia)
- Fobia a hablar en público
- Fobia a los insectos (cucarachas, arañas, avispas,…)
- Fobia a las alturas (acrofobia)
- Fobia a las agujas
- Fobia a la oscuridad
TRATAMIENTO DE LAS FOBIAS
- Terapia cognitiva: aprender racionalizar y ver de otro modo tus miedos.
- Relajación: aprender a controlar las sensaciones de tu cuerpo.
- Terapia de exposición: exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian para ayudarte a aprender a controlar la ansiedad.
¿QUE HACER SI TENGO FOBIA?
Elegir al mejor Psicólogo para ti y para tus hijos no es algo trivial ya que es muy importante que éste se adapte a lo que buscas y a tus necesidades concretas, ¿quieres conocer las claves para elegir el mejor psicólogo de Valencia?