En Centro Integra, ubicado en Valencia, ayudamos a mejorar la autoestima tanto de niños como de adolescentes y adultos.
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Cuando hablamos de autoestima hablamos de la percepción que tenemos de nosotros. Todos tenemos una imagen de nosotros mismos sobre quiénes somos, qué aspecto tenemos, cuáles son nuestros puntos fuertes y nuestras debilidades. Cuando esta imagen es positiva decimos que tenemos una gran o alta autoestima, por el contrario cuando esta imagen es negativa es cuando hablamos de baja autoestima.,
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SÍNTOMAS ¿CÓMO SABER SI TENGO UNA BAJA AUTOESTIMA?
Los síntomas más habituales para saber si tenemos una baja autoestima son:
- No aceptarse tal como se es
- Exigirse siempre más
- Ser demasiado perfeccionista
- Pensar que los logros y lo que hacemos nunca es suficiente
- Dar una importancia exagerada a tus defectos
- Sentirse culpable cuando se cometen errores y no perdonarse
- No confíar en ti mismo ni en tus capacidades
- Tener miedo al fracaso y a los cambios
- Tener muy en cuenta la opinión de los demás y necesitar de su aprobación para sentirse bien
- No aceptar bien las críticas
- Tener dificultades para expresar los sentimientos por miedo al rechazo de los demás
- Compararse con otros o tener sentimientos de inferioridad
- Mucha dificultad para decir NO
Si consideras que cumples el perfil para tener una baja autoestima lo mejor es buscar un Psicólogo especializado que te ayude a recuperar la confianza en ti mismo, ya que tener una baja baja autoestima afecta a todos los ámbitos de la vida.
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TRATAMIENTO ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
El Psicólogo través del autoconocimiento, el autorespeto y una autoevaluación adecuada, te ayudará a adquirir confianza ti mismo, mejorar tu autoestima y a aceptarte tal y como eres.
Algunos de los aspectos que conseguirás con nuestra terapia para subir la autoestima son:
- Conectar con tus emociones y aceptarlas
- Eliminar las creencias limitantes sobre tu imagen
- Desarrollar la confianza en tus capacidades
- Aprender a plantearte objetivos y trazar el camino para alcanzarlos
- Superar la angustia y miedos
- Abandonar la timidez
- Cambiar hábitos auto-destructivos
- Dejar de auto-sabotearte
- Quererte más y tratarte mejor
- Relacionarte con los demás con más confianza
- Aumentar tu seguridad en ti mismo
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Si necesitas un Psicólogo en Valencia para mejorar tu autoestima, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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- ¿Cómo mejorar la autoestima en adultos?
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Elegir al mejor Psicólogo para ti y para tus hijos no es algo trivial ya que es muy importante que éste se adapte a lo que buscas y a tus necesidades concretas, ¿quieres conocer las claves para elegir el mejor psicólogo de Valencia?