¿Dónde está el límite entre la ansiedad normal y la patológica?

La ansiedad es la respuesta fisiológica y emocional que aparece cuando sentimos que estamos frente a una amenaza. Por lo tanto, es normal que la sintamos en situaciones más o menos estresantes, en cambio, hablaríamos de ansiedad patológica cuando ésta aparece sin una causa justificada. La ansiedad no patológica no sólo es normal sino que … Leer más ¿Dónde está el límite entre la ansiedad normal y la patológica?

10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad

Si alguna vez has tenido ansiedad conocerás las desagradables sensaciones que el cuerpo experimenta cuando ésta surge. En el siguiente artículo queremos darte unos consejos para afrontar y controlar la ansiedad y que ésta no te arrebate el control sobre tu cuerpo. 1. Examina las posibles causas que puedan estar provocándola: Trata de ser consciente … Leer más 10 consejos para afrontar y controlar la ansiedad

5 Técnicas de relajación para niños

  Aunque muchas personas no lo crean, las técnicas de relajación para niños son igual de necesarias que para los adultos ya que estos también tienen problemas y tensiones. Los niños tienen sus propios motivos de preocupación, temores y ansiedades, que pueden abarcar desde el miedo a la oscuridad hasta las presiones relacionadas con los … Leer más 5 Técnicas de relajación para niños

Ansiedad: 12 formas de hacerle frente

Cuando sufrimos ansiedad tenemos la sensación de que ésta tiene el control sobre nosotros, sin embargo con las técnicas y herramientas necesarias podemos ser nosotros quienes la controlemos a ella. La ansiedad puede ser necesaria y saludable en determinados momentos, el problema surge cuando permanece y se hace crónica. A día de hoy se estima que 246 … Leer más Ansiedad: 12 formas de hacerle frente

¿Qué hacer ante el estrés? 6 claves para que no te desborde

El estrés forma parte de nuestras vidas. La presión por llegar a tiempo a recoger a los hijos, por no llegar tarde al trabajo, terminar un trabajo escolar o proyecto laboral que necesita ser entregado a primera hora,… son sólo algunas de las situaciones que nos generan estrés en nuestro día a día. En cierta medida, el estrés representa … Leer más ¿Qué hacer ante el estrés? 6 claves para que no te desborde

Superar el miedo a hablar en público – tratamiento en Valencia

En Centro Integra, ubicado en Valencia, nuestros Psicólogos te ayudarán en el tratamiento para superar el miedo a hablar en público. El miedo a hablar en público suele situarse dentro de la categoría de fobia social, pero lo cierto es que gran parte de individuos con problemas para hablar en público no presentan fobia social propiamente dicha, tal y … Leer más Superar el miedo a hablar en público – tratamiento en Valencia

Mutismo selectivo: síntomas, causas y tratamiento

Desde Centro Integra, ubicado en Valencia, realizamos el tratamiento del mutismo selectivo para superar los síntomas de éste a través de nuestros Psicólogos. ¿QUÉ ES EL MUTISMO SELECTIVO? El mutismo selectivo es mucho más que timidez, es un trastorno psicológico vinculado a una posible fobia social o ansiedad que se caracteriza porque el niño, aún siendo perfectamente capaz de hablar, es incapaz de hacerlo … Leer más Mutismo selectivo: síntomas, causas y tratamiento