9 estrategias para fomentar la autoestima en los niños

La autoestima es la valoración que hacemos de la percepción que tenemos de nosotros mismos. Ésta abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Se trata de la imagen o valoración que hacemos de nosotros mismos la cual no siempre se ajusta a … Leer más 9 estrategias para fomentar la autoestima en los niños

Consejos para ser feliz con uno mismo

La búsqueda de la felicidad es un tema recurrente a lo largo de la vida de las personas. Muchas veces se idealiza la felicidad y donde encontrarla: viajes para «encontrase a uno mismo», búsqueda de nuevas relaciones, objetivos difíciles de alcanzar, ideales de felicidad creados por campañas publicitarias,…  La felicidad es algo muy subjetivo ¿qué … Leer más Consejos para ser feliz con uno mismo

5 consejos útiles para comunicarse mejor con otras personas

Como personas que vivimos en sociedad necesitamos comunicarnos diariamente con otras personas: amigos, familiares, compañeros de trabajo, muestra pareja, el dependiente del supermercado,…  independientemente de que nos gusten más o menos las relaciones sociales.  Aprender a hacerse entender y a interactuar correctamente con los demás es muy importante por lo que muchas personas se preguntan: … Leer más 5 consejos útiles para comunicarse mejor con otras personas

¿Por qué «respirar hondo» es uno de los consejos más repetidos?

Las matronas a las embarazadas, las enfermeras a los niños que se van a vacunar, los psicólogos a los pacientes que llegan con ansiedad… “respira hondo” o “tú, respira” es una de las frases que más se suelen utilizar como consejo en situaciones que pueden resultarnos tensas o producirnos incomodidad. La respiración abdominal es quizás … Leer más ¿Por qué «respirar hondo» es uno de los consejos más repetidos?

¿Por qué no debes amenazar a tu hijo con que los reyes no le traerán regalos?

En la fase previa a la Navidad hay muchos clásicos: los villancicos, el anuncio de la Lotería, los polvorones, el turrón blando, visitar los lugares más bonitos de la ciudad para ver la decoración navideña, las cenas de empresa,… Sin duda, hay otro «clásico» frecuentemente utilizado por padres, abuelos o tíos: “SI TE PORTAS MAL, PAPÁ … Leer más ¿Por qué no debes amenazar a tu hijo con que los reyes no le traerán regalos?

6 consejos para evitar que tu hijo tenga miedo en Halloween

Hay niños a los que les encanta Halloween: caramelos, disfraces, juegos,… Sin embargo, para otros, es una auténtica pesadilla: las máscaras, los fantasmas y los monstruos les dan mucho miedo, aún sabiendo que tras ellos están sus familiares, amigos o vecinos. Celebrar Halloween con niños que le tienen miedo a todo es un reto para … Leer más 6 consejos para evitar que tu hijo tenga miedo en Halloween

5 razones por las que deberías acudir a terapia de pareja

Todas las relaciones de pareja atraviesan por distintas fases a lo largo de la relación. Entre estas fases puede aparecer la que conocemos comúnmente como «crisis de pareja». Para superar una crisis de pareja es muy importante saber detectar los problemas y contar con los recursos necesarios para superarlos. Muchas veces no sabemos o no … Leer más 5 razones por las que deberías acudir a terapia de pareja

Consejos para viajar con alergias o intolerancias alimentarias

Tanto si es por vacaciones como por trabajo, viajar ya forma parte de nuestras vidas. Cuando viajamos, el control sobre la preparación de nuestros alimentos se ve limitada, esta situación puede ser peligrosa si padeces alguna alergia o intolerancia alimentaria y más aún si éstas son severas. No olvidemos que a veces son nuestros hijos … Leer más Consejos para viajar con alergias o intolerancias alimentarias

¿Qué es y cómo superar el miedo escénico?

El miedo o pánico escénico es un estado de ansiedad que afecta a las personas que tienen que exponerse ante un público, desde artistas y actores, hasta oradores, tertulianos o estudiantes frente a un examen oral. Este estado reduce la efectividad y capacidad de comunicación e impide expresarse o actuar con todo su potencial a … Leer más ¿Qué es y cómo superar el miedo escénico?