Tanto si es por vacaciones como por trabajo, viajar ya forma parte de nuestras vidas. Cuando viajamos, el control sobre la preparación de nuestros alimentos se ve limitada, esta situación puede ser peligrosa si padeces alguna alergia o intolerancia alimentaria y más aún si éstas son severas. No olvidemos que a veces son nuestros hijos … Leer más Consejos para viajar con alergias o intolerancias alimentarias
. El miedo a hablar en público o pánico escénico es un estado de ansiedad que afecta a las personas que tienen que exponerse ante un público, desde artistas y actores, hasta oradores, tertulianos o estudiantes frente a un examen oral. Este estado reduce la efectividad y capacidad de comunicación e impide expresarse o actuar … Leer más Pánico escénico ¿Cómo superar el miedo a hablar en público?
Hoy en día, los horarios de trabajo y la movilidad laboral conllevan que muchas personas tengan que comer diariamente fuera de casa. Esta situación ha empeorado los hábitos alimentarios de gran parte de la población. Al igual que haríamos en casa, cuando comemos fuera, debemos llevar una alimentación equilibrada, con las calorías necesarias según nuestra edad, … Leer más Comer bien fuera de casa
Tarde o temprano todos los padres se ven en la situación de tener que ayudar a sus hijos con las tareas escolares, y aquí surge el dilema ¿pasamos horas con nuestros hijos frente a los libros y cuadernos o los dejamos solos con sus obligaciones escolares? Pues como en casi todo en la vida la … Leer más Los deberes, ¿solos o acompañados?
Son muchas las personas a las que les encanta ver películas de terror en la oscuridad del cine o de su propio salón, pasando momentos de auténtico miedo que seguramente no soportarían en la vida real. Otras, en cambio, disfrutan leyendo relatos de terror, sintiendo cómo se les pone el pelo de punta y … Leer más ¿Por qué nos gusta pasar miedo?
, La mayoría de nosotros hemos dicho alguna vez «estoy deprimido», ya sea porque llevamos un mal día, porque estamos muy cansados o porque llevamos una mala racha. Sin embargo, la depresión es algo más, es un serio problema emocional que conlleva cambios en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Una persona deprimida suele … Leer más ¿Cómo saber si estoy deprimido?
Tras unos días de relax, disfrutando de nuestras vacaciones, a todos nos cuesta regresar al trabajo y continuar con la rutina diaria, por lo que en ocasiones se produce el conocido como síndrome post-vacacional, también conocido como estrés o depresión post-vacacional. El síndrome post-vacacional es un conjunto de síntomas que se manifiestan cuando nos incorporamos … Leer más Consejos para evitar el síndrome post-vacacional
«Ya no compartimos nada, no hacemos más que discutir, podría contar las relaciones sexuales con los dedos de una mano, no se fija en mí, no tenemos gestos de cariño el uno con el otro, …”. Estas son algunas de las múltiples quejas que pueden hacer los miembros de una pareja en crisis. Y es … Leer más ¿Problemas de pareja?
Es normal estar algo nervioso y estresado antes de un examen, es algo que le ocurre a casi todo el mundo. De hecho una cierta dosis de ansiedad incluso puede ayudarte a tener un rendimiento alto mientras realizas el examen. Hay muchos estudiantes que sufren una presión añadida o que pasan por una mala época, … Leer más ¿Cómo controlar la ansiedad ante los exámenes?
La capacidad de concentración y atención es diferente de un niño a otro. Hay niños a los que les cuesta mucho mantener la atención en una sola tarea, como puede ser colorear durante más de 5 minutos. Otros, en cambio, son capaces de ver una película sin ni siquiera moverse de la silla. A parte … Leer más ¿Cómo podemos educar la atención y concentración de los niños?